Mooiere huid door het drinken van citroenwater

verkoelend-zomerdrankje

We kennen de felgele zure vrucht allemaal. Er wordt vaak gezegd dat citroen goed voor je is. Veel mensen drinken water met citroen in de ochtend. Wat is er zo goed aan citroen? 

Als eerst een disclaimer: ik ben geen arts of voedingsdeskundige. Ik deel hier informatie die op internet gevonden is en uit persoonlijke ervaring. Het is niet de bedoeling dat je liters citroensap gaat drinken.

Meestal worden er een paar schijfjes citroen in een groot glas water gedaan. Een andere manier is om lauw/warm water te drinken met hierin het sap van een derde of halve citroen. Ik raad je wel aan om dit te drinken met een rietje, het zuur van de sap kan je tandglazuur namelijk beschadigen.

Waarom wordt je huid mooi van het drinken van citroenwater?
Citroenen bevatten vitamine C, citroenzuur, flavonoïden, B-vitamines, kalk, koper, ijzer, magnesium, fosfor, kalium en vezels. Vitamine C is een antioxidant, die ervoor kan zorgt dat je cellen en DNA beschermd zijn tegen de schade van vrije radicalen in je lichaam.Vitamine C voorkomt dat het collageen in je huid wordt afgebroken, zodat je huid steviger blijft. Dit helpt met het voorkomen van rimpels en verbeterd de huidstructuur.

Het geheim tegen rimpels zit in de schil van de citroen, hier zitten belangrijke oliën in die een zuiverende werking op de huid hebben. Je kan de schil van een citroen dus prima als masker gebruiken als je last hebt van een onzuivere vette huid. Dit masker sluit de poriën af en werkt ontsmettend.

citroenwater-smorgens-drinken

Hoe maak je een citroenmasker?
Doe de schil van een (biologische) citroen samen met een eetlepel water in de mixer of blender. Mix het tot je een soort pulp hebt wat je goed over je gezicht uit kunt smeren. Laat het 5 minuutjes zitten en spoel je huid daarna met lauw water af. Dep je gezicht droog met een handdoek en breng een dag- of nachtcrème aan. Een snel en makkelijk maskertje met (huis-, tuin- en) keukenmiddelen!

Maar er zitten nog meer voordelen aan citroenen!
Citroenen zijn rijk aan pectinevezels. Deze vezels geven je een verzadigd gevoel. Ook gaat de zure smaak van citroenen de craving naar eten tegen.

Het drinken van water met citroen zuivert je lever en brengt je spijsvertering op gang. Het heeft een detox effect op je lichaam en reinigt van binnenuit, je darmen kunnen daardoor beter zijn werk, waardoor je een minder opgezette buik hebt.

citroen1_thumb_600x397

Het sap is desinfecterend, het doodt wormen in de ingewanden en verwekkers van griep en verkoudheid. Als je warme citroensap drinkt, kan de antibacteriële werking ontstekingen tegengaan. Zeg vaarwel nare hoestjes en verkoudheden!

Ook dood het citroenzuur bacteriën in de mond, waardoor je tandvleesontstekingen kan voorkomen en een frisse adem hebt. Last but not least smaakt water met citroen erg lekker! Het is je zelfgemaakte gezonde frisdrank.

Drinken jullie citroenwater?

Liefs, Iris

Advertenties

10 gedachtes over “Mooiere huid door het drinken van citroenwater

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s